background img
Mar 29, 2018
52 Views

Şekersiz 21 Gün – Özge Bezirci Dikici Kitabını İndir

Written by

Şekersiz 21 Gün – Özge Bezirci Dikici Kitabının Açıklaması:

Şekersiz 21 Gün – Özge Bezirci Dikici

Şekersiz 21 Gün

Özge Bezirci Dikici

 

En son ne zaman kendin için bir şeyler yaptın?

En son ne zaman kendini iyi hissettin?

En son ne zaman “değerli’’ hissettin?

En son ne zaman iş için, para için, ailen için, sevdiklerin için ya da arkadaşların için değil, “kendin’’ için erken uyandın?

Yapmak isteyipte yapamadığın her şeyi ve ertelediğin tüm hayalleri gerçeğe dönüştürmenin zamanı gelmedi mi?

 

Bir pırıltı mı bekliyorsun?

 

O pırıltı senin içinde!

Yapmak isteyipte yapamadığın ve her gün ertelediğin her şeyin anahtarı sende!

 

Değişimi başlatmak için, sayfaları çevirmeye başla.

 

Unutma, değişim 1 günde olmaz ama değişim 1 günle başlar.

 

Günler haftaları oluşturur, haftalar ayları, aylar yılları ve yıllar ömrümüzü. Yani, bir gün içinde aldığımız her karar ve değiştirebildiğimiz her “1 gün’’, hayatımızın tamamına etki eder. Burada, önemli olan sürekliliktir. Devam etmek, bırakmamak, inatla elimizden gelenin en iyisini yapmak ve pes etmemek!

 

Şekersiz 21 gün, sadece bir diyet kitabı değildir.

Tüm hayatınızı değiştirecek, kendinizi yeniden keşfetmenizi sağlayacak, sağlık ve motivasyon rehberidir.

 

Bu kitapta; aradığınız sohbeti, motivasyonu, sağlıklı tarifleri, örnek beslenme modelini ve ihtiyacınız olan yaşam enerjisini bulacaksınız. Asla vazgeçmemeniz için size destek olan ve bu süreçte yalnız olmadığınızı hissettirmek için elinden geleni yapan bir kılavuz ve yol arkadaşınız niteliğinde olacak.

 

“21 gün’’ sadece bir başlangıçtır. Önemli olan 21 günü tamamlayıp değişen alışkanlıklarla birlikte yolculuğa devam etmek ve ömür boyu alışkanlıklarımızı değiştirebilmektir.

 

21 günde neler değişiyor görmek ister misiniz?

 

Hadi başlayalım!

(Tanıtım Bülteninden)

 

Yazar ağzından kitapla ilgili:

“Sağlıklı bir beden için spor eşliğinde yeterli ve dengeli beslenmelisiniz. Her bireyin vücut kompozisyonu, fiziksel aktivitesi ve yaşam tarzı birbirinden farklıdır; bu yüzden beslenme programınız da size özel olmalıdır. Sevdiğiniz besinlerden vazgeçmeden, porsiyon kontrolü ve doğru beslenmeyi öğrenerek sağlığınıza kavuşmanın zamanı geldi. Gelin birlikte başaralım; önemli olan sizin diyete değil, diyetin size uygun olmasıdır! Vücut kompozisyonu analizleri ve kan tahlilleri yardımıyla oluşturacağımız programlar sayesinde ideal yağ ve kas oranına kısa sürede kavuşacaksınız. Sağlıklı beslenmenin ne kadar keyifli olduğunu göreceğiniz bu süreçte; sadece beslenme planı değil, beslenme eğitimi de almış olacaksınız.”

 

Yazar Hakkında:

Diyetisyen Özge Bezirci Yeditepe Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik bölümü mezunudur.

Eğitim ve Sertifikaları:

Onkoloji (Kanser) Hastalarında Beslenme Durumunun Saptanması-Lisans Bitirme Tezi

Kardiyoloji Diyetisyenliği Sempozyumu Sertifikası,

Kardiyovasküler Hastalıkların Önlenmesi ve Tedavisinde Beslenme Sempozyumu,

III.Ulusal Sağlıklı Yaşam Sempoztumu,

ESPEN LLL Course Ceritificate, Nutrition in the Perioperative Period,

VII. Uluslar arası Beslenme ve Diyetetik Kongresi (2010),

Haliç Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Sempozyumu (2010),

İstanbul Sağlık ve Beslenme Bienali (2012),

Diyet Şenliği Gönüllü Diyetisyeni

Sağlıklı Çocuk Sağlıklı Toplum Projesi (5-12 yaş çocukların beslenme durumu çalışması),

Alzheimer Hastalığı ve Beslenme ilişkisi üzerine 1 yıllık kapsamlı Seminer Çalışması,

Beslenme Eğitimi kapsamında anaokulu çağındaki çocuklara Beslenme Eğitimi Çalışması,

Kilo Kontrolü, Kilo kaybı, Kilo Alımı, Sporcu Beslenmesi, Hastalıklarda Beslenme Tedavisi, Çocuk Beslenmesi, Gebe ve Emziklilik Döneminde Beslenme Konularında Eğitimini Tamamlamıştır.

 

Article Categories:
Genel

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir